試了，沒效果。本來就是喜歡運動的人，運動出汗，好像更不好入睡。

所有跟帖： 

• 挖地或幹家務活的出汗和累是和運動出汗不一樣的. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/09/2014 postreply 09:35:00

• 運動讓你睡不好是因為運動強度太小。回國時跟幾個朋友騎車遠行，一個大男人體力不行，最後累的騎不動，在馬路邊找個斜坡瞬間就躺著睡著了 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/09/2014 postreply 11:01:12