低碳是相對的，少吃碳水就意味著相對多吃蛋白質和脂肪。有人認為蛋白質太高了也不好，所以隻能高脂了。

所有跟帖： 

• 多吃蔬菜水果漿果堅果，少吃肉和米麵，不就都解決了嗎 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:33:12

• 是可以那樣。不過如果水果吃得多，就是高碳。如果堅果吃得多，就是高脂。提供能量的營養物質就那麽幾樣，看你怎麽分配了。 -viewfinder- ♀ (39 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:40:27

• 是個難題啊，所以俺挑來揀去，覺得還是周福滿比較靠譜：）缺點是滿足感，幸福感差了點。這麽冷的天，買塊魚吧 -吃與活- ♂ (30 bytes) () 11/18/2014 postreply 13:48:50

• 天冷了可以少吃點生的，特別是女同學。煮一鍋蔬菜豆子湯喝喝，放些蘑菇，多放spices -viewfinder- ♀ (87 bytes) () 11/18/2014 postreply 14:00:10

• 好的建議，俺老婆一定同意，俺晚餐試試。 -吃與活- ♂ (21 bytes) () 11/18/2014 postreply 14:27:11