建議做smoothie時候加上菠菜，kale等。多吃水果沒問題，但也要多吃綠色蔬菜，加上nuts

來源: 吃與活 於 2014-11-06 16:14:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 好建議! 有時也加點黃瓜或紅蘿卜、芹菜什麽的，但用量微乎其微，怕甜味降低。 -HotChocolate- ♀ 給 HotChocolate 發送悄悄話 HotChocolate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:20:27

• 多謝鼓勵。周要每天至少四個水果，多了沒關係。蔬菜生熟各一磅要放在水果前麵。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (93 bytes) () 11/06/2014 postreply 17:42:49

• 嗯，爭取多吃生蔬菜，這點真不易做到且堅持呀。您和您太太的毅力驚人，太讚了! -HotChocolate- ♀ 給 HotChocolate 發送悄悄話 HotChocolate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 19:23:22

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