多謝鼓勵。周要每天至少四個水果，多了沒關係。蔬菜生熟各一磅要放在水果前麵。

來源: 吃與活 於 2014-11-06 17:42:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (93 bytes)

幹果不鼓勵吃。米麵盡量少。其實水果若能直接吃，沒必要打碎了吃。

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