幹果不鼓勵吃。米麵盡量少。其實水果若能直接吃,沒必要打碎了吃。
多謝鼓勵。周要每天至少四個水果,多了沒關係。蔬菜生熟各一磅要放在水果前麵。
所有跟帖:
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嗯,爭取多吃生蔬菜,這點真不易做到且堅持呀。您和您太太的毅力驚人,太讚了!
-HotChocolate-
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11/06/2014 postreply
19:23:22