說要少鹽的，常吃海鮮的怎麽算？

我家平時鹽用的很少，主要是我口味很淡，到了不能下飯館的程度。大部分的海鮮都很鹹，我家人都愛吃，吃完渴死了。經常吃海鮮，鹽肯定超標吧。

所有跟帖： 

• 每人每日吃鹽約束在2.3克 至 3.0 克之間是根據普通人所吃的飲食結構，包括食品原來的含鹽量計算的 -禦用文人- ♀ (189 bytes) () 11/05/2014 postreply 22:58:02

• 減鹽以後，飯菜無味道，可加酸，或辣味來改善品味。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 23:47:34

• 不知海鮮鹽含量是否高，一般嘌呤比較高，易引起尿酸高 -study- ♀ (66 bytes) () 11/06/2014 postreply 05:35:39