成人每天鈉的推薦量為2.3克，相當於6克鹽（1茶匙）。新的研究認為太低了也不好。但這6克鹽是總量，包括了食品中含有的鹽。

來源: 吃與活 於 2014-11-05 09:10:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (182 bytes)
美國飲食中鹽的來源（主要來自加工食品）可參考CDC的文章。

http://www.cdc.gov/salt/food.htm

所有跟帖： 

• 謝謝，我隻能自己估摸著來了 -dawn6688- ♀ 給 dawn6688 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 09:31:46

• Institute of Medicine：研究結果不支持鈉的攝入量低於每天2.3克（相當於6克鹽） -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (169 bytes) () 11/05/2014 postreply 10:59:55

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”