成人每天鈉的推薦量為2.3克，相當於6克鹽（1茶匙）。新的研究認為太低了也不好。但這6克鹽是總量，包括了食品中含有的鹽。

來源: 於 2014-11-05 09:10:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

美國飲食中鹽的來源（主要來自加工食品）可參考CDC的文章。

http://www.cdc.gov/salt/food.htm