攢人品，分享幾個吃飯的tip。

      

所有跟帖： 

• 你下麵做飯方法好， 存了。第一句好像不對， 垃圾食品會刺激大腦上癮。 -WXC8E- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 23:10:12

• 沒表達清楚。應該是健康的營養的東西， -愛吃肉的胖子- ♂ (170 bytes) () 10/23/2014 postreply 23:16:30

• 此間的食物在生產過程中注入相當的類固醇，生長素之類。。。對脂代謝有重要影響，可能讓你胖。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 00:21:33

• Co: 做到這一點，飲食調整就成功了80%以上。 -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 09:16:37

• Thanks for sharing! -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 09:26:24

• 低糖水果20磅！ -littlecat8- ♂ (328 bytes) () 10/24/2014 postreply 10:29:49

• 這個。。。我容易餓是因為我運動大，我每天都玩兒杠鈴舉重。 -愛吃肉的胖子- ♂ (207 bytes) () 10/24/2014 postreply 10:50:27

• 食物中如含類固醇，可能刺激食欲增食量，如再加大舉重力度，可能增加肌肉體積，最終還可使骨質疏鬆。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:31:10

• 文筆太亂，看不明白。實際上，把你愛吃的、必吃的統統打碎，搓成丸子，弄熟了，數著數往嘴裏填，這樣不是簡單明瞭？！ -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 11:14:10

• 看不得錯別字，看不得亂文筆，看不明白，可怎麽辦呢？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 11:25:45

• 粥裏啥都不加，粥就是粥。 -愛吃肉的胖子- ♂ (221 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:28:44

• 吃時可以加核桃碎，葡萄幹杏幹，紫菜幹，榨菜橄欖菜，金槍魚沙丁魚，五香花生，油炸花生，嗬嗬 -海岸天空- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 09:06:52

• 有用，讚一個! 我喜歡讀這種bullet point 的貼子，木有廢話 ：-） -Chemex- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 13:53:58

• 謝謝 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:29:38

• 咖啡隨便喝？ -小團圓- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 15:00:15

• 除了檸檬冰水和牛奶，不喝其它的液體:-)。 -愛吃肉的胖子- ♂ (300 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:25:29

• 這吃飯成了遭罪了。隨心所欲的活80， 小心翼翼的活90， 那多出來多十年也十最遭罪的十年， 少多少享樂， 何必呢。 -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:15:47

• 是享受。從來不擔心健康的問題，也不求活多麽長，我隻知道現在很享受。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:27:40

• 健康的活八十歲和三高的活八十歲，生活質量哪個更好？ -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:17:22

• 人家前七十實年都比你好啊， 看你這健康飯吃得那個難受。 -xiaoxing- ♀ (6 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:34:03

• 那是你自己想當然的結果，各人和各人的活法罷了，樓主也是給想健康的人招供些有用的信息 -Susan-FF- ♀ (69 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:44:34

• 俺這不是勸他放鬆一點， 不要失去吃的樂趣嗎， 誰會專門去吃那麽多不健康的東西啊， 正常飲食就可以啦。 -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:52:21

• 人跟人不一樣，有人對自己要求嚴格，有人隨意，有人是醫生要求 -Susan-FF- ♀ (27 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:57:54

• 這樣活太累 -潛水達人nz- ♀ (94 bytes) () 10/25/2014 postreply 03:22:25

• 樓主寫得很清楚，主意也很好（尤其咖喱！我們這裏天冷，這真是個好主義）大家慢慢看，各自調整就是了。 -海岸天空- ♀ (271 bytes) () 10/25/2014 postreply 09:12:34

• 謝樓主。不試不知道的，燕麥粥補腦清腸輕身，真的就是每天起床就期待的呢。我的同事們都跟著我吃，有一位每次買50磅。我的燕麥粥加我需 -閑閑客- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 14:20:36

• 吃飯香真好，現在我再也有過饞的感覺了，你家人和你吃飯應該很享受 -wyyawj- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 16:07:17