氣功的方法我想試試,網上有教學嗎? 謝謝!

來源: wanchen 2014-10-17 07:11:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (0 bytes)

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到網上搜搜:放鬆入靜,呼吸緩慢均勻自然,舌抵上顎,意守丹田,逐步習慣於腹式呼吸。不一定要哪家哪派,堅持即可。 -zdy- 給 zdy 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2014 postreply 16:59:24

準備學著做,我覺得想“意守”挺難的,一會就分心了,謝謝你給出的要領,我會努力的。 -wanchen- 給 wanchen 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2014 postreply 18:40:56

不要強求,順其自然,慢慢地就習慣了 -zdy- 給 zdy 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/18/2014 postreply 15:40:39

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