很瘦和高LDL和Total 膽固醇？如何降？

瘦和高LDL和Total 膽固醇？如何降？

人到中年，上有老，下有小，要對自己的健康高度負責起來！

我快４０歲，身高１６５cm，體重９９磅附近，很瘦。可是我的體檢結果，ＬＤＬ和total　的膽固醇非常高，分別是１５０和２２５，ＨＤＬ比較正常，６７。ＣＢＣ裏的ＭＣＶ也很高，１０４，這種情況下，我該怎麽辦，如何把身體的狀態調到正常狀態，已經看過醫生，正在積極增重。。。

謝謝！

所有跟帖： 

• 不知道你的飲食結構如何?做過調整沒?失眠嗎? -閩姑- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:15:35

• 常年吃零食蛋糕甜品吧，不正經吃肉和菜水果。肌肉弱消耗少，是根源。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:38:52

• 我隻喝加糖的咖啡，別的甜食並沒怎麽吃，不會失眠， -bbcc2001- ♀ (152 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:46:20

• 有的可能與家族遺傳有關.先調整飲食結構,多蔬果/低脂/低膽固醇+運動.不行,隻好吃藥. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 15:24:12

• 不能輕易言降，更不能刻意增肥。如果沒有其他不適，所謂指標高正是你這種瘦型體質的生理需要 -鼻子紅了- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 17:21:50

• 1：停止吃糖；2：停止吃水果；3：基本不吃澱粉，尤其是精良、細麵 -笨狼- ♂ (617 bytes) () 10/14/2014 postreply 19:13:56

• 試一試紅花籽油safflower oil -sneezy888- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 22:11:49