對，蘋果型，我四枝非常細，肉都在肚子上，雖然不多，但能提起點肥來，腿上就能提起皮。

我早餐吃雞蛋，牛油果，不敢吃水果，早上血糖升得很快，下中午好些。無力感回延續多久，比如１個月，是不是在１個月後才加運動呢?

所有跟帖： 

• 依我看您應該加強運動，特別是負重，增加腿部肌肉的運動，如舉重。肚子的肥肉要減，腿和上肢的肌肉要加。 -吃與活- ♂ (210 bytes) () 10/13/2014 postreply 09:03:32

• 四肢細中間胖的體型，再選擇低卡素食，不是在害自己嗎？別亂聽一知半解的人瞎說了！ -愛吃肉的胖子- ♂ (212 bytes) () 10/13/2014 postreply 09:19:10