四肢細中間胖的體型，再選擇低卡素食，不是在害自己嗎？別亂聽一知半解的人瞎說了！

來源: 愛吃肉的胖子 於 2014-10-13 09:19:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (212 bytes)

這樣的對抗饑餓，早晨需要30克蛋白（雞蛋青可以吃三四個），中午晚上也加上瘦肉（雞胸啥的），多吃蔬菜大量的蔬菜，少量的全穀物！

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