好帖子。 跑了10幾年，2年前類風濕加回北京凍壞， 停了下來。正在恢複運動， 先從3.0mph, 每次20分鍾開始。

來源: greenonion 於 2014-10-12 19:23:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 簡單說說跑步與膝傷 由 coach1960 於 2014-10-12 16:10:54

所有跟帖： 

• 慢慢恢複，Cross-training，you will be getting stronger later on for su -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:46:26

• 盡量少吃米麵糖，對類風濕有好處。另外增加力量訓練可以大大減少甚至消除各部位關節肌肉疼痛 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:59:16

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