我最近半年經常心慌，然後渾身無力想睡覺。 有幾次是覺得太悶太熱，有幾次是碰上緊張的事情，有時候什麽事兒都沒有。

以前如果空腹喝咖啡也會心慌，但現在更嚴重了。我80公斤，162厘米，沒有運動 ，偶爾走路也沒有堅持下來。 工作就是整天坐著，熬夜多，睡眠少。整天 沒有精神，要靠咖啡 和茶提神。

我去做了心電圖，驗了血，很多項目， 但都沒有問題。醫生也說不出什麽，就讓我多鍛煉 ，多休息。

我自己上網查了中醫說需要健脾補氣，因為我的症狀是有齒痕 ，有時水腫。
 
我太懶，平時不愛運動。 最近開始走路，早睡早起。這一個月還行。我計劃如果走路能堅持一段時間，在加點別的運動。
 
我的問題是要不要看中醫， 吃些中藥？ 或者是在家食療？

所有跟帖： 

• Sleep early first. That is the foundation. -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:16:21

• 謝謝，我現在盡量早睡。 -CIBC- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:53:56

• 非運動型體型,如果沒有家族肥胖史,那你首先要減肥 -滿地找牙- ♂ (557 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:22:24

• 謝謝建議，一針見血。我的BMI超了很多。我們家人都胖，但都沒有象我這麽胖。我也是準備把體重降下來，但是不知道要不要同時吃點藥。 -CIBC- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:57:09

• 還是老實認真的減掉40 磅肥肉，再說別的吧。162的身高160斤(178磅)可太重了！ -愛吃肉的胖子- ♂ (185 bytes) () 09/29/2014 postreply 21:59:02

• 身體沒毛病是最重要的。 -紅霏- ♀ (735 bytes) () 09/30/2014 postreply 02:03:55

• 我猜想是更年期鬧的 -want_health- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 05:43:37

• 張 -舞女- ♂ (320 bytes) () 09/30/2014 postreply 06:34:00

• 我覺得周福滿的飲食健身方案會使您成為一個全新的，健康的，充滿朝氣和活力的人。 -吃與活- ♂ (277 bytes) () 09/30/2014 postreply 07:18:27

• 似乎是心肺氣血皆不足 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 07:58:41

• 這回不是腎虛了？ -TBz- ♂ (214 bytes) () 09/30/2014 postreply 10:26:26

• hot weather makes a lot of people sick! -Quarx- ♀ (201 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:54:48