跟風閩姑-巧克力蛋糕(可能是低碳低糖的甜點)

來源: Lily168 2014-09-24 12:47:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (3632 bytes)
方子來源是個法國人,紐約名廚,Jean-Georges Vongerichten
他的書: Home Cooking with Jean-Georges
 
這個方子的用料是半條黃油,半杯糖,3隻雞蛋,半杯杏仁粉,3.2盎司的巧克力,還有,隻需要一茶匙的麵粉。
這麽點原料能整出個蛋糕來。
 
若是用xylitol代替糖的話,還可以算是一個低碳低糖的甜點。
主要是非常的香,巧克力的濃鬱加上杏仁的香,又簡單易做。這是適合大人吃的比較sophisticated的巧克力蛋糕,沒有icing的,最後是在上麵撒一層可可粉。
 
材料:
4 tablespoons (1/2 stick) unsalted butter, plus more for pan
1 tablespoon all-purpose flour, plus more for pan (我覺得這一茶匙的麵粉不要省,裏麵的麵筋幫助蛋糕組織)
3 large eggs, separated
3 1/2 ounces bittersweet chocolate (66% cacao) (我用超市買的Guittard 牌子或者Ghirardelli Chocolate Baking Chips, 60% Cacao Bittersweet Chocolate,bittersweet的比semisweet的含糖量低一些)
1/2 cup sugar (這個可以用xylitol代替,1:1 對換)
1/2 cup almond flour
Dutch-process cocoa powder, for dusting (optional)
 
DIRECTIONS:
STEP 1
Preheat oven to 350 degrees. Butter and flour an 8-inch round fluted tart pan with a removable bottom or a springform pan, tapping out excess.(或者在底部放一張圓形的parchment paper,便於脫模,模具邊上一定要塗油撲粉防粘)
STEP 2
In the bowl of an electric mixer fitted with the whisk attachment, whisk together egg whites and about 1/2 of the sugar until medium-stiff peaks form. (打蛋白霜,加1/4 tsp或1/2 tsp白醋,先打一會兒,然後慢慢把糖一點點邊打邊加入)
STEP 3
Meanwhile, melt chocolate and butter in a large heatproof bowl set over (but not touching) simmering water, stirring occasionally until smooth. Remove from heat. 
STEP 4
Add 1 yolk to chocolate mixture and beat to combine. Add remaining yolks and mix to combine. Add the rest of sugar, almond flour, and all-purpose flour; mix until combined. Add 1/3 of the egg white mixture and mix to loosen chocolate mixture. Gently fold in remaining egg white mixture. (最後這一步,把蛋白霜和巧克力蛋黃糊混合時要有點技巧:先把1/3蛋白霜混進去,這時不要怕消泡,要拌勻,巧克力蛋黃糊稀一點了,然後接下來的蛋白霜混進去時,要快速從底下拌,這時要注意避免消泡,不要過度攪拌。和做戚風蛋糕一樣的技術)。
STEP 5
Transfer to prepared cake pan and evenly spread. Transfer cake pan to oven and bake until puffed and knife inserted into the center comes out clean, about 17 minutes (看自己的烤箱可能需要稍微調整). Transfer pan to a wire rack and let cool 10 minutes. Invert cake onto wire rack. Carefully re-invert and let cool completely. Dust with cocoa powder, if desired.






 
這個圖片是網上借來的,但是我做出來就是一模一樣的。
 

所有跟帖: 

壇子裏好多這個不能吃那個不能吃的帖子,大家說說好吃的該吃的健康東西 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:03:14

Looks nice, but -7grizzly- 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (109 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:03:19

This might pass as whole food, no? -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:04:51

This looks more like a celebration/occasional food. -7grizzly- 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:09:24

Yes, an occasional treat, that helps replenish your resolve -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:11:49

You have super will power - you go girl -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:06:17

Super cold feet or scared cat, more likely;-) -7grizzly- 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (43 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:11:49

No you have strong feet, in addition to strong will, running 11 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:16:01

Running 11 miles is no mean feat -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:18:10

Thanks again. -7grizzly- 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (91 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:22:14

Yes we are more motivated by running away from bad things than r -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:24:20

than running to good things -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:24:42

你們這麽一對照,我立即露出吃貨的原型了 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:30:38

看起來很美味.收藏起來學著做.吃完後狂跑一圈或啃籮卜幹. -閩姑- 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:26:47

這個看起來很rich嗎?分成8份的話,一份隻有1/2 tbs的黃油,3/8隻蛋。。。 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:27:53

看起來很rich.一定好吃,因為好料啊. -閩姑- 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:15:19

看那照片是濃膩的,但口感其實相當light,還有點幹,和torte不同 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:38:48

別把杏仁、核巧克力給忘了 -笨狼- 給 笨狼 發送悄悄話 笨狼 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 17:45:28

忘不了,後麵有三點水代表, :) -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 18:55:58

哈哈 -笨狼- 給 笨狼 發送悄悄話 笨狼 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 20:37:03

但是,個人體驗,吃了不長胖 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 19:00:54

那趕快多吃 -笨狼- 給 笨狼 發送悄悄話 笨狼 的博客首頁 (39 bytes) () 09/24/2014 postreply 20:38:00

為啥在說巧克力,我卻在饞你的蘿卜幹 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:41:35

得夏天做.白蘿卜切細條掛大太陽下曬2天.洗去可能的粉塵,擠幹水分,加鹽用力揉搓,放玻璃密罐,冰箱3-4天即可加調料開吃. -閩姑- 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (448 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:12:34

用最低溫的烤箱烤?不過一樣是一屋子味道。 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (88 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:28:02

太多黃油。減掉1/3或一半。他們總是用太多黃油,就像我們用太多油一樣。而且黃油多,巧克力就不香了,全是黃油味兒。 -咪嗚- 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:30:38

下次這麽試試。啊啊 我原來真心不覺得黃油太多。杏仁粉也是含油的。 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:36:45

確實這麽一對比,我果然是個關注油脂質量大於數量的 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:40:40

我會繼續學習,謝謝分享 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:56:04

你是說,增加了橄欖油攝入,心血管方麵的患病率沒有明顯變化。 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (57 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:00:04

這樣理解有誤嗎? -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:09:27

哦,明白你的意思了。謝謝 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (609 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:32:53

有道理,同意 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:46:55

很歡迎不同意見,根本不覺得反動。 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:03:00

其實我大概是反動的那一個,:) -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:07:46

Thanks for making me laugh ;-) -7grizzly- 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:54:18

給您上杯咖啡 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:54:23

提醒的好,粉是需要過篩,他是在美國開餐館 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:40:32

因為沒有啥麵粉,靠的是蛋白蓬鬆,放的越久組織會越密實起來,照片是第二天的樣子 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:44:39

有簡單的法國烹調麽?那個Pierre Herme的複雜的很,我就是想偷懶又不想到外麵去買甜點 -Lily168- 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (139 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:00:45

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