哦，明白你的意思了。謝謝

對於橄欖油在地中海飲食中到底起了多大保護心髒的作用，我還沒有自己的結論。但是做菜要用哪一種油是每天要麵對的選擇，我是覺得橄欖油，和canola和豆油相比，可能的壞處要少。若是說到好的油脂吃多少才合適，這確是我和這裏大部分人看法不同的一點（主要其實是有關飽和脂肪的）。那麽會繼續研究這個問題。至於其他生活方式上的改善，我完全同意你的說法，比如鍛煉，睡眠，生活規律，心態樂觀平和，避開汙染，等等，都是和飲食一樣重要的。

所有跟帖： 

• 有道理，同意 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:46:55