不要緊張，告訴你一個非常簡單的食療預防乳腺癌。乳腺癌病人也盡量這樣吃，可以鞏固抗癌的效果。

每天吃 2 table spoon新鮮的flaxseeds mill， 要現磨現吃，不要買現成磨好了的。

我們家是用coffee grinder磨碎它（也磨其它的東西），用spice grinder也可以。都不貴，去買一個，非常實用，利用率很高。

磨好的flaxseeds mill可以就直接就這樣吃，多喝點水，也可以混在果汁裏或非牛奶的酸奶裏，味道非常不錯。

這個食療好像是來自2000年加拿大一所醫院的研究對比，據說對乳腺癌患者的康複有非常好的幫助。我盡量去找一下出處和大家分享。

當然，平時飲食清淡，不吃或盡量少吃含激素、抗生素的奶，蛋，肉也非常重要。

看到你以前的貼子，吃很多補充劑，要改改啊，沒有特殊需要別亂吃補充劑。吃完整的食物總是攝取營養最有效、最好的方式。

所有跟帖： 

• 這種食物富含B-17還有其它一種重要抗癌成份（忘了名字），也是著名的Johanna Budwig抗癌食譜裏最重要食物之一。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 03:47:57

• Flax seed oil可以替代嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 04:51:19

• 不一樣，以後再講flaxseed oil的作用（比吃魚油好）。平時健康的人吃flaxseed mill 最好，有許多益處，是非常 -tournier- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 15:01:00

• 除了深海魚和豆類，還有啥安全的蛋白質？ -usinca- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 10:19:06

• "盡量少吃含激素、抗生素的奶，蛋，肉也非常重要"...唉，那吃啥代肉？ -usinca- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 10:47:29

• 同問：有啥安全的蛋白質？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 12:48:37

• 一說到蛋白質，人們隻會想到動物蛋白。其實許多植物裏就含有優質蛋白。我自己從未刻意注意蛋白質。 -tournier- ♀ (601 bytes) () 09/23/2014 postreply 15:11:03

• 老美同事家裏有祖上傳下來的農場，自己養雞、養羊，但他自己素食，羊是寵物，吃不完的雞蛋拿來和同事分享。那個蛋黃是真黃，像太陽一樣的 -荷西- ♂ (102 bytes) () 09/23/2014 postreply 16:14:24