都是生的，而且營養學中這種穀類和堅果都鼓勵吃生的，一人份。可以裝高玻璃杯一大杯呢。慢慢喝，一直到中午都不餓。

來源: 60後那一代 於 2014-09-15 12:23:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 你的配方是幾人的量啊？ 由 AnnYuan 於 2014-09-15 12:17:57
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