低體重＋三高，屬於 skinny fat，

全穀物＋肉類雞蛋＋大量蔬菜＋nuts，同時重量鍛煉增長肌肉，是去這種fat的法寶，沒有之一。不能采取極端飲食，否則越減肥肉越多。減肥是技術活，僅靠毅力是不行的。

所有跟帖： 

• 請教：我先生低體重，沒有三高，也沒有腹部fat, pre diabetic， 醫生說不能再減肥了。該怎麽reverse 這個 t -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 23:20:32

• 沒有看懂你的問題。瞎說一下：如果不胖，吃周福滿的飲食也有助於健康。問題是很多醫生並沒有這方麵的知識， -吃與活- ♂ (39 bytes) () 09/14/2014 postreply 00:08:34

• 亂說幾句啊。 -愛吃肉的胖子- ♂ (718 bytes) () 09/14/2014 postreply 00:49:48

• 什麽是外胚體型啊？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 16:02:38