亂說幾句啊。

既然醫生都說不能再減體重，那應該是瘦弱。瘦弱的人如果外胚體型呢，個子高；高個瘦弱，容易合並睡眠不好，吃飯不香，心思很重非常敏感。
這樣的人，擴胃口是關鍵，首選舉重。買幾個啞鈴（重一些的），每天讓他舉啞鈴，引體架子掛門框上做引體，輪壺鈴，折騰半個鍾頭一身汗，絕對不能偷懶！如果偷懶打屁股，再想想人家板車哥！具體動作在網上搜索就行了（以上器材100刀以內就解決）。吃的方麵，粗糧，肉但奶，大量蔬菜水果，隨便吃！不能吃素。忘記血糖偏高這件事。三個月如果不從精神到肉體大變活人給你跪了。

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• 什麽是外胚體型啊？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 16:02:38