腹式呼吸是內養功的要領，膈肌向下運動，推動各髒器運動，猶如按摩，促進內髒的血液循環和改善微循環。。。

來源: 禦用文人於 2014-08-27 18:07:27 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (270 bytes)

有利於排除各器官累積的廢物毒素，調整迷走神經和交感神經的反應。估計筆者研究的是內養功。意守丹田，還能排除雜念，恢複良好的情緒。符合道家養精神調情誌的思想，結果能增強免疫力和抵抗力。

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• 讚成，這一條沒想到，受教了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/27/2014 postreply 18:25:25

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