是比較相似。由於精力有限，並未對他們的方法做深入了解，不清楚其主要差別。老周不讚成澱粉類食物，與McDougall有區別。

所有跟帖： 

• 謝謝解釋！ -study- ♀ (198 bytes) () 08/26/2014 postreply 09:18:14

• 年輕人接受新概念快，沒有負擔，有希望，當讚！我們以前剛能吃飽，米飯最親。年紀大了，米飯就成了敵人。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 09:33:26

• 是，以前我們的很多菜是為了‘下飯’ -study- ♀ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 09:37:35