謝謝分享，它的盤子我看過的。grain部分對我來說少了些。

所有跟帖： 

• 是，應因人而異。對體重正常的年輕人來說，可能要稍微增加一些穀物，蛋白。該盤子是針對要減肥的人的。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 06:34:35

• 非常好奇那本奇特的書，我想對我應該很有用，盼望分享：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/26/2014 postreply 06:45:47