痛苦是因為活在過去，活在未來會讓人緊張憂慮，學著活在當下，隻有現在是真正屬於你的。 練習從小事開始。 每天睡覺前把第二天要做的事

來源: choice1 於 2014-05-23 13:43:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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回答: 請教怎麽調節自己的緊張情緒。 由 shuyezi 於 2014-05-23 04:31:28

所有跟帖： 

• 事全部列出，每天認真去做應該做的事情。學著去完全接受發生的一切。列出懷孕前應該做的一切，認真去做每一件能做的，享受和先生每一次性 -choice1- ♂ 給 choice1 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 13:53:29

• 似乎點中了穴位。我是比較懷舊的個性。 享受沉浸在舊事中，以致於 -Shuyezi- ♀ 給 Shuyezi 發送悄悄話 (44 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:05:37

• 說得太好了。焦慮是對不能改變的過去和對未知的抗拒，是內耗和浪費。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (106 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:03:40

• 👍，信仰是精神食量。 -Tantema- ♂ 給 Tantema 發送悄悄話 Tantema 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 06:00:22

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