請教 melatonin 的正確用法

今天是母親節，祝天下所有的母親健康長壽開心快樂!

我母親的睡眠質量很差，需要長期使用安眠藥來輔助睡覺。這次回國，我買了 5mg 的 melatonin 給我母親服用，每天晚上睡前一粒，已經一個月了，似乎效果不錯。

我很想知道，每晚一粒，5mg 含量，長期連續服用，可以嗎？5mg 的含量高嗎？長期服用可以嗎？會有什麽負作用？

謝謝大家給予答複！！！

所有跟帖： 

• 謝謝這麽快答複，如果已經吃了超過半個月，而且還在服用糖尿病藥，會有什麽後果？ -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 06:38:52

• 好的，去谘詢一下醫生，謝謝～ -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 07:15:09

• 二十年前的 TV show 裏，Dr. John McDougall 說，吃一毫克 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 10:52:32

• 本壇的小仙女有過一篇文獻綜述的文章， 說老年人普遍缺乏 Melatonin... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 10:55:01

• 這個很便宜的東西，被國內保健品商家宣傳成“腦白金”，，， -TBz- ♂ (14491 bytes) () 05/11/2014 postreply 11:29:06

• 腦白金為史玉柱所宣傳，史玉柱不是保健品專家，他以補腦的概念賺了第一桶金 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 12:38:56

• 而 Melatonin 的真實效用是調整時差和輕微的安眠作用，人體衰老時此物內生較低。我經常用它達到良好睡眠 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 12:42:04

• 這篇02年的文章給你參考：腦白金真麵目：高劑量褪黑素有副作用 -TBz- ♂ (11970 bytes) () 05/11/2014 postreply 16:05:49

• 科學的東西騙人比較容易，概念上比較高端大氣上檔次。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 18:31:23

• 請問你的用量和連續服用多長時間，謝謝!!! -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 19:51:52

• 可是店裏最低含量的是三毫克 -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 19:46:48

• 一般為短期使用.要長期服用,請詳讀它(這不是某人的信口總結,而是可查的文獻database) -閩姑- ♀ (180 bytes) () 05/11/2014 postreply 14:53:40

• 很好的文獻，回頭再慢慢看一遍，謝謝!!! -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 20:00:38

• 建議你媽反思一下為什們會失眠，請參考我以前的帖子 -littlecat8- ♂ (126 bytes) () 05/11/2014 postreply 15:47:18

• 謝謝分享你的體會～ -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 20:03:48

• 對不起，有事剛回來，謝謝大家的回複!!! -ktgtxtst- ♀ (0 bytes) () 05/11/2014 postreply 19:44:42

• Melatonin is the best sleeping aid for old people. -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 05/12/2014 postreply 10:55:10