說老實話, 跑個馬拉鬆並不難

身體沒有病, 平時有一定的鍛煉, 70歲以下. 

不敢跑 主要是心裏做 用

所有跟帖： 

• 跑不動 不是肌糖原消耗得差不多了 -Big_Benz- ♂ (296 bytes) () 05/10/2014 postreply 08:10:58

• 心髒率多少算不高？ 跑時150左右高嗎？ -Unedddd- ♀ (2 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:18:04

• 很多人就是150. -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:25:28

• 有說最好是180-年齡，我試過，那實在是太慢了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 11:31:19

• 跑馬拉鬆難不難和人體的骨骼肌有關，有人紅肌肉多，跑馬拉鬆不難，有人白肌肉多，短跑更合適。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 09:49:38

• 我是心和肺不夠用，腿還能抬 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/10/2014 postreply 12:55:15