不停得跑時, 肌糖原耗完時, 總有用肝糖元的時候。或者你是說, 如果不停下來, 肌糖原耗完了後, 直接開始脂肪分解?
我跑步時有時必須歇下來, 讓心跳緩一點, 再接著跑。
禦用文人, 你回big benz的貼中, 是說, 跑步時走走停停對心肝不好嗎?
所有跟帖:
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我的意思是說,馬拉鬆是耗竭性運動,都到了跑不動的時候了,就開始跑跑停停了,肌糖原消耗得差不多了
-禦用文人-
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05/09/2014 postreply
11:14:03
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接著就消耗肝糖原了。這樣的運動,太過於消耗,是否對肝不利,是否值得推薦。。。
-禦用文人-
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05/09/2014 postreply
11:17:46
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長跑運動員的平均壽命比一般人短 5-10年
-禦用文人-
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05/09/2014 postreply
11:29:49
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給你的孩子選擇什麽運動嗎,我建議別選長跑。乒乓,遊泳最好。。。
-禦用文人-
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05/09/2014 postreply
11:35:08
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我喜歡網球,遊泳,也喜歡乒乓球,但年齡大了,就要適可而止
-紅霏-
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05/09/2014 postreply
12:05:19
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這個統計數據沒道理。一般人到不了專業運動員的運動量。比如馬拉鬆吧,一般跑個四五個小時,運動員跑兩個多小時
-Manymore-
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05/09/2014 postreply
12:37:22
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同意。這個數據沒有可比性,不科學
-DoLess-
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05/09/2014 postreply
19:38:32
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跑步跟喝酒一樣的道理, 要跑出汗但不要氣喘如牛
-littlecat8-
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05/09/2014 postreply
11:51:18
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這也是我的觀念出汗而微喘為度。
-薛成-
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05/09/2014 postreply
11:57:47
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馬拉鬆不會氣喘如牛的,隻是最後跑沒勁了
-Manymore-
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05/09/2014 postreply
12:14:39
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跑步時跑跑走走對身體很好,但要一開始不累的時候就跑走,比如跑五分鍾走一分鍾,不要到跑不動再走
-Manymore-
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05/09/2014 postreply
12:16:33