大約十多年前偶爾用到鈣片（晚上睡覺時腿抽筋），平時不補鈣，有症狀時補。VD3 隔日一片（自覺曬太陽不夠）

所有跟帖： 

• 鈣的來源主要時靠“煲湯”，全家做飯菜都要剩下許多骨頭和軟骨，骨頭煲湯加一點山楂和醋 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2014 postreply 10:19:45

• 學習了！多謝文人一如既往孜孜不倦地助人。。。 -internuts- ♂ (0 bytes) () 03/28/2014 postreply 10:24:04

• 有人做過實驗，骨頭湯裏沒有多少鈣。加醋，用高壓鍋，長時間燉，都不管用 -TBz- ♂ (2749 bytes) () 03/28/2014 postreply 23:24:54

• 請問多少單位的VD3 ？如果隔日一片的話。 -東坡學士- ♂ (0 bytes) () 03/29/2014 postreply 08:53:22