膝蓋問題，問題膝蓋

一年多前我左膝蓋開始出現情況。有逐漸加重的趨勢。特別是下午下班回家後，有時膝蓋酸痛得我不想用左腿承力。照過X光，但我的家庭醫生隻簡單地說是關節退化。服過glucosamine ，但感覺對我無效就停了。我常做瑜伽或普拉提。以前也走路但感覺有些傷膝蓋就戒了。

最近幾天膝蓋疼痛加劇：以前是下午下班才開始感覺不適（估計是長時間坐在車裏膝蓋彎曲時間太長），但現在早上起床就有疼痛；以前隻是膝蓋痛，現在疼痛已延伸到大腿。

我很擔心情況繼續惡化下去，覺得我可能應該去看看醫生了。但我應該去看哪科醫生呢？我的毛病到底是退行性關節炎？風濕？類風濕？膝蓋損傷？還是別的問題？最近的加重跟我做瑜伽盤腿打坐時間太長或彎曲膝關節太多有關嗎？上下樓梯，下蹲會傷膝蓋嗎？冷敷還是熱敷對膝蓋比較好？

謝謝了先！

所有跟帖： 

• 我說的不正宗，但可能健身房的leg extention對膝蓋有幫助。我覺得是這樣。也查過有健身教練這樣說。 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:19:35

• 但也別過度，意思是讓大腿的肌肉有力量一些。 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:24:30

• 對路。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 10:11:53

• costco有move free效果不錯 -老生長談- ♂ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:22:26

• most likely is 退行性關節炎, not related to 瑜伽盤腿打坐時間太長, -致青春- ♀ (6404 bytes) () 03/24/2014 postreply 10:44:18

• 看一下“中裏巴人”的 “跪膝法” -go_wxc- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 11:50:53

• My left knee started to hurt last week. It happend before. -天邊的薔薇- ♀ (150 bytes) () 03/24/2014 postreply 13:45:18

• Heating pad helps me. -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 13:47:25

• 非常讚同。 WalMart 有售價12美刀的 Heating Pad, 我也在用。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 08:39:49

• 謝謝各位。有看醫生的必要嗎？如能不去最好。但又怕延誤治療。 -ztxh- ♀ (145 bytes) () 03/24/2014 postreply 18:31:42

• 我的飲食應該算是很健康了的吧。少肉油糖多蔬果。 -ztxh- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 18:23:12