好奇，有多少人可以做到每天按時排便的？

我自己一向不規律，有時一天，有時兩天。時間上一般是上午。很羨慕有人每天早上起床第一件事就去排便，然後就可以輕輕鬆鬆開始一天的生活。我如果出門在外時間緊張，錯過了，那麽這一天就不會再有了，要等第二天甚至第三天。因此我很怕出門旅行，有時兩三天不上非常難受。

所有跟帖： 

• 每天早晨三、兩分鍾解決問題的飄過…… -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 22:39:06

• 人生每天的三件大事之一，找大夫調吧，你問題遠不止於此。 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 22:59:04

• 怎麽調啊？我從高中就這樣了。不是便秘，就是沒規律 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:13:35

• 你大便並不幹，可能就是沒便意，而且每次使勁才能排出，所以不規律。 -大海- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 20:12:30

• 你每天要吃到一定數量的蔬菜水果。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 04:12:18

• 蔬菜水果吃很多。我吃肉很少的。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:14:12

• 那就可能要適當地多吃點肉，澱粉之類。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:09:49

• 我四十五歲之前基本都是早上二三分鍾的事，快，而且糞便正常；現在不行了 -lily60- ♀ (168 bytes) () 03/01/2014 postreply 05:23:26

• 不定時,但每天都有1-2次 -似曾相識- ♀ (88 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:12:59

• 還能一天兩次，太羨慕了。肯定胃口特好。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:14:46

• 早起一杯水。再忙碌，上午也該給自己坐下來的時間 -閑情- ♀ (32 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:15:51

• 沒錯就是這樣，所以旅行的時候往往容易錯過，因為沒時間坐下來 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:51:43

• 有興趣試試八卦象數療法 -致青春- ♀ (5654 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:41:23

• 太複雜麻煩了。不過還是謝謝 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:00:11

• 我隻要吃多蔬菜，after 一杯蜂蜜水和50分鍾的運動，通便是一定的 -老生長談- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:05:01

• 完全理解LZ的苦衷，我基本做到。 -小解放軍- ♀ (64 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:23:53

• 還成件大事了，如臨大敵。隻有小學時不為這個困擾。但是我真的從來沒有定點過 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:29:10

• 現在開始定點也不遲呀。 -小解放軍- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:46:21

• 問題就是這個定點太難做到。一直是我追求的目標 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:42:56

• 除了個人的體質外，多喝水是不是一個因素？我每天喝茶是非常多的。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 08:39:35

• 多喝水稍微有點幫助，最重要的是fiber，蔬菜裏有。要夠量。 -老生長談- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:57:34

• 在中華醫藥中看到的一個妙方，非常好用 -紅霏- ♀ (32 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:09:01

• “和醒”是什麽意思？ -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:30:48

• 回複：“和醒”是什麽意思？我猜＂和醋＂? -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:23:36

• 哦。蜂蜜水我經常喝，但是沒試過加醋 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:55:18

• 有天生的因素，有位MM大腸太長，切一截後，大便很通順了。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:26:44

• 這個代價也太大了 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 15:05:52

• 鄙人疏漏寡聞，隻知道世界上有二人能做到定時排便。一是前蘇聯宇航員加加林，二是蔣夫人宋美林。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 11:15:14

• 回複：鄙人疏漏寡聞，隻知道世界上有二人能做到定時排便。一是前蘇聯宇航員加加林，二是蔣夫人宋美林。。。 -禦用文人- ♀ (494 bytes) () 03/01/2014 postreply 11:21:24

• 很多人都是每天早上解決啊，所謂定時隻是個粗略說法，肯定不能精確到分:） -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:07:11

• 早上排便好，還是晚上排便好？屎巴巴積累在結腸裏一個整晚上，可能會吸收很多毒素？ -禦用文人- ♀ (102 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:12:16

• 理論上是睡前最好，可是很少有人做到吧？大部分都是早上 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:26:13

• 我早上的日光浴很助長便事順利，嗬嗬。。。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:10:11

• 我以前是每天早晨排便。現在除了早晨，白天有時侯也增加一次。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 17:08:38

• 精神壓力常導致便秘。能夠做到心胸廣闊，不以小事為意，瀟灑自如者，應該有幫助。 -吃素的狼- ♀ (113 bytes) () 03/01/2014 postreply 22:58:01