回複：鄙人疏漏寡聞，隻知道世界上有二人能做到定時排便。一是前蘇聯宇航員加加林，二是蔣夫人宋美林。。。

前蘇聯宇航員加加林，他已經訓練成每天定時排便，定時睡覺，倒下九能睡著。

宋美齡，喜食菠菜，菠菜利便。每天睡前排便。如果睡前沒來大便，她就自行灌腸。。。活到一百零六歲。所以她的結腸都是空蕩蕩的。。。

所有跟帖： 

• 很多人都是每天早上解決啊，所謂定時隻是個粗略說法，肯定不能精確到分:） -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:07:11

• 早上排便好，還是晚上排便好？屎巴巴積累在結腸裏一個整晚上，可能會吸收很多毒素？ -禦用文人- ♀ (102 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:12:16

• 理論上是睡前最好，可是很少有人做到吧？大部分都是早上 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:26:13

• 我早上的日光浴很助長便事順利，嗬嗬。。。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:10:11

• 我以前是每天早晨排便。現在除了早晨，白天有時侯也增加一次。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 17:08:38