容易傷膝蓋，但也看情況

象我膝蓋本來就比較弱的，又不常跑步，有一次以4。幾邁的速度跑步機上40分鍾，結果第二天膝蓋下樓梯就疼。
後來恢複了一些，爬山的時候上山不疼下山疼。

後來就不跑步了。健身房裏的自行車比跑步更累，好象還不傷膝蓋。

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• 謝謝分享。 唉，本人實在是討厭騎車，和什麽橢圓機等等，總感覺不是自然真實的動作。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 02/10/2014 postreply 16:20:07