挨餓更長壽！每餐6分飽~延長20年壽命

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挨餓更長壽！每餐6分飽~延長20年壽命

來自英國倫敦大學最新研究顯示少吃40%可以讓你延壽20年！這群科學家們一直都在致力於尋找何種基因或者生活方式可以延緩衰老延年益壽，通過對用小鼠果蠅實驗，發現少吃才是王道！ 少吃對心血管疾病，癌症以及神經元退變等等老年化疾病也是相當有效。



http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/the-secret-of-how-to-live-longer-eat-40-per-cent-less-claim-scientists-7904465.html

所有跟帖： 

• 原來說七分飽，現在說六分飽。越說越少了。不過，既然有果蠅 Life Span 實驗，還是六分飽靠譜。。。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:45:24

• 介個信息，我要考慮了。。。因為我太愛吃，而且親自動手做。餐館做的常常看不上眼 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:52:25

• 六分飽不現實，很容易變成12分飽或厭食症 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:12:55

• 我很像這個-- 12分飽或厭食症 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:26:53

• 是的，如果那樣的話,就不能夠多活20年了.. -Lilac2003- ♀ (21 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:30:25

• 最簡單的做法,不吃早飯! 這樣說,有人又要罵人了 -potion- ♂ (60 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:27:46

• 美國很長壽的一位老先生自退休後四五十年不吃晚飯,但他說他的一個大兒子亂吃貪吃, -potion- ♂ (16 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:53:10

• 我的老公公的同事,亂吃貪吃,六十多一點犧牲了 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 10:39:57

• 恐怕很長壽的N位老先生都是吃晚飯的 -TBz- ♂ (74 bytes) () 02/07/2014 postreply 11:38:12

• This is Intermittent Fasting - or Warrier Diet -CPA- ♀ (128 bytes) () 02/07/2014 postreply 10:03:16

• 每餐不可飽食,隔斷時間適度再餓一餓並以素為主,尤其是在換季或自覺身體不太好時 -lindaaa- ♀ (43 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:36:18

• 對！不吃晚餐，有一點蔬果奶類即可。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 10:12:45

• 不管幾分飽，少吃勤吃是王道。一個活到109歲的老者，一天吃五次，一次吃不多。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 10:34:36

• 少吃對延長生命可能是對的，但是少吃營養不夠，人沒力氣活得很長也沒什麽意思。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 12:30:21

• 照這麽說，北朝鮮人應該避其它國家的人都長壽。 -弓長張- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 22:24:26

• 5，6分飽最難受！ -悅悅秋雪- ♀ (0 bytes) () 02/08/2014 postreply 07:21:50