大家都說不宜多吃糖，喝蜂蜜水或吃較甜的水果可以嗎？

所有跟帖： 

• 糖尿病人最好限製果糖總量在15克內,就胰島素抵抗性來說,果糖是葡萄糖的十倍 -potion- ♂ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 19:40:15

• 我覺得也不能多吃 -瓊島春蔭- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 19:42:51

• 你用血糖儀吃完東西試試，兩個小時再試試，就知道升糖有多高了。 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 23:06:58

• 讚一個。。。各人的體質不同，糖耐量不同，吃完糖後多測量，便可知道自己能耐受多少糖。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 07:27:36

• 血糖儀,直接測的是葡萄糖,不能測出果糖,後者甜水果中多,而且10倍於前者的作用(IR) -potion- ♂ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 10:03:15

• 沒人說要測量血液中的果糖呀。果糖不消耗胰島素，它的升糖指數隻有23. 要了解自己能耐受多少葡萄糖 -禦用文人- ♀ (104 bytes) () 02/07/2014 postreply 16:53:54