最近年檢vitamin D3 is 17. 準備每曰囗服2000 IU 不知是否

服量合適,另每曰什麽時間服用？估計多長時間可以見效？謝謝!!

所有跟帖： 

• 口服維他命D，每天10000IU連續一個月，才可能會有毒性。每天攝取1000－2000IU仍然很安全。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 11:43:11

• 每日享受10~15分鍾的陽光直射，可以得到2000~4000 IU 的維他命D。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 11:47:39

• 我每天至少曬15分鍾太陽,是不是我用了 SPF 55 lotion (ultra sheer from Costco ） -香山- ♂ (60 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:12:34

• SPF 8 就可以組織 90% 維生素D的合成， 不要在胳膊上腿上脖子上塗抹防曬霜 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:26:17

• 防曬措施做的太好。D3缺乏2個原因：太弱如西雅圖，太強如丹佛 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 09:03:12

• 是否前三個月每天加大到4000 IU? -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:14:17

• 中國衛生部規定的維生素在食材裏的攝入量是 400 IU。您是中度維生素D缺乏，無需服太多 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:28:24

• 人體毎曰正常需要多少IU. ? 8000-10000? -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:16:22

• 400 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:29:01

• 謝謝你的所有回複!, -香山- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 12:42:28

• 不用太認真啦 -似曾相識- ♀ (174 bytes) () 02/02/2014 postreply 16:58:11

• 這個得認真對待， 我得冠心病那會兒， D 是11， 明顯低於要求的50. D低也是導致心血管病 -惜福666- ♀ (217 bytes) () 02/02/2014 postreply 18:35:45

• 巫醫斷病：有冠心病，維生素D30，還每天吃5000的D，要謹慎！ -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 19:31:41

• 以後BM也賴VD低 -似曾相識- ♀ (59 bytes) () 02/02/2014 postreply 21:17:32

• 我的化驗單正常範圍是30一70. -香山- ♂ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 06:52:29

• 刚不久（两三个星期）前，新闻裏说哪哪的研究证 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 20:02:12

• 後半句看不到 -香山- ♂ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 06:54:18