每次去看牙醫，洗牙，都感覺到是一件痛苦的事情。盡管保險都包括補牙洗牙的費用，我對牙醫都是惟恐避之而不及。上一次洗牙是五年之前的事情了。
最近牙齒出了點小毛病，不得不去看牙醫。牙醫抓做我好像抓住一個寶。語重心長的告訴我: 你該洗牙了。我說我天天早上晚上都洗兩次牙。他說我的牙齒上都是牙垢， 而且牙垢非常厚，需要清理兩次，不清理的話會導致牙周炎，牙齦退化。不得不，在一個星期之內清理了兩次，真是痛苦極了。
痛定思痛之後，為了讓以後痛苦少一點，該找到一個解決方法。
於是買到了一種特別的牙線，可以清理前麵前麵的牙縫，也可以清理後麵的牙縫。刷牙之後，把牙線塞到牙縫裏，順著牙根上下刮5到6次。每一個牙縫刮幹淨之後，再用水把牙齒幹淨。總共大約要花十五分鍾。結果是每一個牙齒都感覺舒服，感覺真是太好了。我把我滿口幹淨的牙齒展現給我老婆看，希望得到一個表揚。
她說看你能堅持多久。
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兩個星期之後，我又開始很少用牙線了。到最後牙線都找不到了。刷牙時間太長，很難堅持。
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偶然的機會看了非你莫屬，有一個口腔專業的畢業生被問得如何正確刷牙。他說牙刷要上下刷。可我幾十年來都是左右刷，看來刷的方法錯了。我根據她說的方法，先選用一個較硬的牙刷，把牙刷對準牙縫，用點力壓進去，再上下刷五或亡遍，然後換其他的牙縫，重複同樣的步驟。四或五分鍾就刷好了。整排牙齒幹幹淨淨。
這方法一直用到現在，感覺非常好。
人到中年才找到正確的刷牙齒方法，真不容易，自己給自己讚一個。
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