方法還是不對，讓我來告訴你吧。

一天正確的刷牙方式，我總結的出來的，對有牙周炎牙齦炎的特別重要：
1.早晨起床，飯前，不能刷牙，而是用清水猛烈的涮口，吐掉，兩次。
2.飯後，讓用清水刷口吐掉，然後用牙線把牙縫間的食物殘渣，特別是比較牢固的給刮掉，然後涮口。
3.用牙縫刷沾上牙膏，把每個牙縫刷一次，熟練了就幾十秒的事，把因角度不同牙線沒刮出的殘渣刷出並清潔牙齦。
4.用正常牙刷刷牙，然後涮口走人。
5.中午飯後，如果有牙周炎牙齦炎，最好飯後刷牙，同樣程序，也可不刷。
6.晚上，睡前重複早晨刷牙過程，刷牙後不再吃東西。

熟練後用牙線牙縫刷僅需一分鍾兩分鍾左右，不知你為嘛要花15分鍾，不可思議。牙縫刷在牙科醫院，藥店都有賣。