有理。所以家裏要裝一個蹲坑,每天蹲上三次,每次10分鍾,腿腳保證好得不行,還治便秘
所有跟帖:
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肯定是蹲的啦。隻不過這裏坐慣的再蹲估計肌肉太緊張,拉不出來了。最怕中間再摔一跟鬥
-Manymore-
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12/22/2013 postreply
14:40:49
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蹲坑(squat),更自然,因而更有利於大便的排出
-potion-
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12/22/2013 postreply
17:19:55
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小心會引發痔瘡!
-lily60-
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12/22/2013 postreply
15:55:43
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那就調節鍛煉的強度直到痔瘡消失
-Manymore-
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12/22/2013 postreply
15:58:41
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樓上說的沒錯.你這個蹲坑跟視頻裏的下蹲動作不一樣
-滿地找牙-
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12/22/2013 postreply
17:27:29
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那就蹲坑30秒站起來一次,解決活血問題
-Manymore-
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12/22/2013 postreply
19:33:03
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當心直立性低血壓會暈倒的~~
-Bluebell-
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12/23/2013 postreply
07:12:33
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這麽多毛病(☆_☆)
-Manymore-
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12/23/2013 postreply
07:37:28