蛋白質的來源有很多，

來源: 致青春於 2013-12-17 08:59:15 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (229 bytes)

回答: 如果不吃肉光素食，如何解決蛋白質攝入？有什麽補充劑由 Xiaoao 於 2013-12-16 20:22:38

多種豆類，奶酪，堅果，特別是杏仁。我也極少吃肉。

俺早餐主要就是由五色豆(黃豆，綠豆，紅豆，黑豆薏米)組成的，五色歸五髒, 既飽腹又養生 : ), 喜歡奶酪，堅果

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