如果不吃肉光素食，如何解決蛋白質攝入？有什麽補充劑

所有跟帖： 

• 豆類 燕麥 芝麻 竽頭 蕃薯等都含有很高的蛋白質 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 12/16/2013 postreply 21:38:38

• Quinoa, Peanut, Flax seeds, soy bean, tofu -CPA- ♀ (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 07:12:07

• 這些東西每天能吃夠所需的蛋白質嗎？ -xiaoao- ♀ (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 07:56:26

• 當然，完全不輸於動物蛋白. 請看比較圖， -CPA- ♀ (7457 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:42:44

• 我其實都沒特意補充過蛋白質,我甚至不喜歡吃黃豆製品,每次體檢指標都很好. -天兒晴了- ♀ (62 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:19:12

• 蛋白質的來源有很多， -致青春- ♀ (229 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:59:15

• Soy Bean Protein or Whey -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 10:27:21