蛋白質的來源有很多，

來源: 於 2013-12-17 08:59:15 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

多種豆類，奶酪，堅果，特別是杏仁。我也極少吃肉。

俺早餐主要就是由五色豆(黃豆，綠豆，紅豆，黑豆薏米)組成的， 五色歸五髒, 既飽腹又養生 : ), 喜歡奶酪，堅果