kefir確實好，我家做了好幾年了。孩子幾乎不喝純牛奶，都是喝發酵很輕的kefir。

包括二十個月的女兒。她是從六個月開始加的，開始隻喝一兩口，現在每天喝最少二百毫升。她一口牛奶也不喝，勉強喝一口會做出很惡心的表情。生長發育一切正常，身高偏高。
除了kefir,.還推薦water kefir,用水克菲爾做各種發酵飲料，發酵蔬菜等等。

所有跟帖： 

• 我們家喝的kefir我隻發酵十二個小時，就會放冰箱，這樣喝的時候不酸，隻加一點蜂蜜或者水果調味即可。 -薄荷香蜜- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 10:15:23

• 這跟Kefir有什麽關係？Kefir不Kefir的，喝牛奶的不還是在喝牛奶，不喝的還是不喝。另外Kefir可以分解lactose -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 11:20:14

• 鈣質發酵發沒了？油脂反正平時飲食隻多不少，哪裏用得了擔心 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 11:48:13

• 搞不懂你啊。如果是milk kefir, 那反複發酵，不還是買牛奶來發酵嘛？牛奶裏不是據你說大把鈣和油脂嘛？發發酵又不會發沒了 -Manymore- ♀ (64 bytes) () 12/02/2013 postreply 12:11:00

• 還是你的表達力強：）） 我就說他在嘮叨什麽呢 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 12:53:38

• 不覺得牛奶，肉食是啥好東西 -newnewid888 - ♀ (412 bytes) () 12/02/2013 postreply 11:36:36

• kefir比純牛奶更易吸收。另外我女兒一口牛奶也不喝，什麽方法都試過，比如 -薄荷香蜜- ♀ (134 bytes) () 12/02/2013 postreply 13:54:46

• 其實無所謂，你這都20多月的母乳了，夠好的了 -newnewid888 - ♀ (196 bytes) () 12/02/2013 postreply 14:18:45

• kefir的鈣質更易吸收。比牛奶來說。 -薄荷香蜜- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 13:55:48

• 哈哈，我發的時候沒看到上麵的帖子。 -薄荷香蜜- ♀ (0 bytes) () 12/02/2013 postreply 16:06:25