謝謝。別的大致都對。但薏米如果是我理解的這種，就不見得降血糖。

薏米如果是這種：http://www.xinshipu.com/%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B1%A4-180874.htm
可能還升血糖。我懷第二胎時有妊娠糖尿病，吃過薏米，血糖上升比較厲害，後來沒再吃過。不知別的朋友有沒有這方麵經驗可以分享。

所有跟帖： 

• 真的嗎.薏米使血糖上升比較厲害？想知道，你做薏米紅棗飯, or just 薏米飯,, -Lilac2003- ♀ (119 bytes) () 10/23/2013 postreply 13:28:48

• 薏米升糖指數隻有25. -Lilac2003- ♀ (1546 bytes) () 10/23/2013 postreply 13:39:42

• 謝謝。just 薏米飯。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/23/2013 postreply 19:29:28

• 謝謝提醒。吃薏米飯時,似乎要小心血糖 。現在是你血糖正常嗎？ -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/24/2013 postreply 08:48:54