求改善腸胃功能的建議

上半年的時候來這裏請教了各位大大關於自己腸胃的問題，得到了各位特別是文人醫生的很大幫助，先感謝了。

做了胃鏡腸鏡之後知道有一點很輕微的胃炎和內痔之外，沒什麽問題。注意飲食之後一直吃的很清淡，從六月份開始基本上比較正常。如果偶爾吃多了些，胃就有可能不舒服個一兩天，所以現在堅決不多吃。

最近有一些類似IBS的症狀。就是有時侯中午吃了飯之後，一個小時到兩個小時之後，就會覺得肚子有點疼那種要拉肚子的感覺，然後就得去廁所，這時大便一般都不成型，或者是前一半成型後一半不成型。拉了肚子之後肚子就慢慢不疼了。有時也會出現隱隱的腹痛。如果不是這種情況下，大便都比較正常。

學習了一些大家對於飲食什麽的建議，發現大家除了建議清淡飲食之外，還建議吃些probiotics，不知道大家有沒有什麽推薦？另外有些貼子提到可以記錄自己的飲食狀況以便找出規律，比如什麽食物容易引起對自己腸胃的刺激等等。

謝謝了！

所有跟帖： 

• 那你中午都吃什麽了？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 11:57:24

• 回複：那你中午都吃什麽了？ -uniwander- ♂ (558 bytes) () 10/06/2013 postreply 12:28:30

• 補充：不要以為吃素一些容易消化，某些蔬菜，豆類吃多了，一樣會漲氣，腹痛。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 13:07:35

• 回複：補充：不要以為吃素一些容易消化，某些蔬菜，豆類吃多了，一樣會漲氣，腹痛。 -uniwander- ♂ (130 bytes) () 10/06/2013 postreply 13:42:24

• 回複：做那麽多的影像檢查，也沒查出個所以然。。。 -uniwander- ♂ (144 bytes) () 10/06/2013 postreply 14:51:17

• 試試納豆 -GSlady807- ♀ (106 bytes) () 10/06/2013 postreply 16:17:15

• 回複：長期喝粥吃爛糊麵和易消化的食物煮到稀爛。少吃不多餐！胃弱，最忌繁忙。 -uniwander- ♂ (179 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:55:04

• 是有一些IBS。 酸奶，Probiotic, 烤黃的饅頭片，有助於腸道氣體的吸收和消除。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 20:30:38

• 回複：是有一些IBS。 酸奶，Probiotic, 烤黃的饅頭片，有助於腸道氣體的吸收和消除。。。 -uniwander- ♂ (59 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:56:26

• 典型的脾虛。。。 -hwaw- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 22:03:46

• 回複：典型的脾虛。。。 -uniwander- ♂ (149 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:52:08

• 脾是負責運化的，脾虛所以食物不能運化吸收，故而便溏 -hwaw- ♀ (310 bytes) () 10/08/2013 postreply 08:23:42

• 回複：脾是負責運化的，脾虛所以食物不能運化吸收，故而便溏 -uniwander- ♂ (76 bytes) () 10/08/2013 postreply 18:25:45

• 再多問一句，發病前有無情緒波動大的事情發生，比如，發怒等。如果沒有，建議你 -xy785- ♂ (60 bytes) () 10/07/2013 postreply 09:10:39