體驗 oil pulling

我做 oil pulling 兩個星期了，迄今為止有下列體驗：

 

口腔
牙齦紅腫得到控製，鏡子裏看得到的牙齦均為粉紅色。舌尖在牙周巡查一番，仍然觸到有兩個小包。刷牙時口腔裏無痛感，沒有出血。原來牙周炎最重的那邊，咀嚼時仍有不適，但總體上沒體會到牙疼。上顎磨牙處時而有冒酸的苗頭，但細細體會卻是回甜回甜的感覺。【用鹽水漱口後，改用淡水漱口，而後口中就可體會到那種回甜】牙齒白了些，比較有光澤。

 

進食
前些日子因為我的牙周炎，老公經常要求做肉丸子湯，做紅燒肉時把肉燒得超級爛糊。現在我們已經回歸正常烹飪了，肉片、肉絲真的比肉丸子好吃。不過吃堅果的擔子，仍然由原來牙周狀況比較輕的那邊來承擔。原來牙齦炎比較重的那邊，現在對冷熱很敏感，尚能將就，可以忍受。

 

消化
開始 oil pulling 的第一天和第二天，出現了頻繁的排便。不是腹瀉的那種，而是介於成形與不成形之間的大便。第三天開始至今，每天排便兩次，均為成形大便。無腹痛或脹氣，無其它消化係統症狀。隻是雖無大便幹燥，排便時卻比原來要多用些氣力。

 

睡眠
從 oil pulling 的第三天起，每天都能從上床起一直睡到早晨鬧鈴響。原來牙周無戰事時，我會淩晨時起床方便，然後接著繼續睡。現在每天都一覺睡到早上起床，並且睡得很沉，或許是在彌補因牙疼損失的瞌睡吧。

 

皮膚
我會經常順手搽點兒椰子油，臉上和手上的皮膚有明顯改善，紋理細膩了些，皮膚仿佛也光潔了些。如果我體會沒錯的話，臉上的皮膚彈性好象增加了一點。

 

淡定，淡定，一定要記得滿招損謙得益，切切不可忘乎所以。

 

 

 

所有跟帖： 

• 報告長官，在下長期堅持良好的口腔衛生習慣， -鐵老石- ♀ (42 bytes) () 10/04/2013 postreply 21:54:13

• 不是瞎說，油和唾液混合在一起起的作用，唾液有消化功能，但是，不自主的 -betadine- ♀ (452 bytes) () 10/05/2013 postreply 07:00:03

• 個體差異哈，我就是刷牙，牙線沒啥起色，才和油杠上了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 11:57:25

• 早晨做 oil pulling 可能好，但操作起來比較困難。 -鐵老石- ♀ (114 bytes) () 10/05/2013 postreply 09:39:27

• 我是一起床就把油含在嘴裏鼓漱，同時準備午餐包，咖啡，打兩回candy crush.時間就差不多了。 -betadine- ♀ (32 bytes) () 10/05/2013 postreply 12:03:29

• 那麽我也要努力，爭取臨睡前也能總結一次。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 15:32:35

• 今晚就試。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 17:31:22

• 做過直腸的 Oil Pulling 嗎？ 痔瘡，肛瘺，肛門裂都會明顯地加快痊愈，改善睡眠，愉悅身心。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 21:46:59

• 您開玩笑吧？直腸怎麽做Oil Pulling呀？ -鐵老石- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 21:57:22

• Oil 灌腸 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 22:09:34

• 請問你用的是什麽油？ -讓股票飛- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 06:27:08

• Costco 買的Coconut Oi，牌子是 Nutiva。 -鐵老石- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 09:43:42

• 為什麽皮膚也會好? 是油吸收到體內了嗎? -njnj- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 10:25:16

• 多謝分享。請問oil pulling後，oil 吐在哪裏？謝謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 10:28:30

• 用過的 oil 我吐在紙巾上，作為垃圾處理，以免發生下水道堵塞。 -鐵老石- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 10:47:03