請問蹲下或上下樓梯關節疼痛吃力是怎麽回事，有沒有自然療法？多謝。

裝修、搬家打包忙碌，終於有一天膝關節開始疼痛，沒去離它，繼續忙碌，可是一直不見好，好像還更厲害了。現在蹲下做事情和上下階梯做膝關節彎曲的動作時膝關節都疼痛。以前從來沒有過。請問可能是什麽原因？有什麽自然療法？

非常感謝。
 

所有跟帖： 

• 年齡? Take X Ray, Possible degenerative arthritis -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:02:49

• 多謝文人醫生。我查一下degenerative arthritis是怎麽回事。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:07:59

• 看醫生做理療吧。還有就是可以買個iPhone FPR Knee app, 照著鍛煉。先去做幾次physical therapy挺 -Manymore- ♀ (46 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:04:35

• 多謝。這就去買FPR knee app. -swj2000- ♀ (83 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:14:31

• 40多歲以上了吧，walmart 等地方$10買瓶Glucosaminec吃幾天就見效！ -sfap- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 13:44:43

• 是啊。40多了。多謝提供的信息，這就去CVS買Glucosaminec。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:16:03

• 我自己吃的是 Costco 買的三合一： Glucosamine+MSM+Chondroitin -禦用文人- ♀ (54 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:51:34

• 多謝文人醫生的經驗分享。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:16:28

• 回複：我自己吃的是 Costco 買的三合一： Glucosamine+MSM+Chondroitin -wys89- ♀ (71 bytes) () 09/28/2013 postreply 20:48:51

• 多謝提供的信息，很受益。40出頭就這樣，50多就更差了。 -swj2000- ♀ (132 bytes) () 09/25/2013 postreply 15:22:20

• 對，最好的辦法就是休息，你的關節痛是有過分勞累引起的，現在要盡量少運動。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:22:48

• 多謝betadine和jck兩位MM的幫助。這兩天盡量少蹲下、上下台階和用大力氣，注意休息。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 15:42:27

• 到中國藥店買點傷濕止疼膏，我以前也疼過，過一陣就好了，如果你剛過四十，應該沒大問題 -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 18:23:46

• 多謝。我也希望過一陣就好了，而不是退化性關節炎那樣是慢性病。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:19:57

• 我婆婆，我媽都是吃金酒泡的葡萄幹，大概2到3星期就好全了。也是朋友介紹的偏方據說吃了的都說很有效。試 -elfy- ♀ (69 bytes) () 09/25/2013 postreply 21:43:56

• 多謝幫助，我去google一下。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:17:28

• 這是美國人的偏方。金酒的味道像鬆節油，是不是這個道理？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 08:07:14

• 騎騎車有幫助， 到健身房去騎騎 -californiamango- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 21:52:49

• 多謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2013 postreply 23:18:09

• 回複：請問蹲下或上下樓梯關節疼痛吃力是怎麽回事，有沒有自然療法？多謝。 -pingtoronto- ♀ (132 bytes) () 09/26/2013 postreply 10:23:40

• Thank you for your information. -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 15:33:35

• 按摩血海穴，膝眼穴和委中穴各三分釧 -jazgng- ♂ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 17:30:06

• 多謝。請問您說的這些穴位都在哪裏？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2013 postreply 17:56:24