多謝提供的信息，很受益。40出頭就這樣，50多就更差了。

很多事要做。也沒跑步，隻是幹家裏活，最近一陣子每天睡眠6小時不到，沒想到關節會這麽痛。休息兩天吃點Glucosaminec看看。非常感謝。