謝謝分享想法和經曆。我相信素食如果搭配得當，可以很健康。

來源: viewfinder 於 2013-09-10 09:58:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (215 bytes)

不過注意補充B12是很重要的。

同時我也覺得，從營養角度，以素為主，輔以少而精的葷食可能更容易達到人體對營養的需求。另一個極端是近年流行的Adkins, Primal diet所倡導的以葷食為主食，我個人是不看好的。

所有跟帖： 

• 我個人也是對Adkin及其它類似葷食為主食的說法不看好 -hardtofix- ♂ 給 hardtofix 發送悄悄話 hardtofix 的博客首頁 (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 10:31:49

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