這些動作我在健身房跳操的時候都有。

來源: 宣宣 於 2013-07-17 10:17:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (220 bytes)
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回答: 轉：【女人篇】減去小肚腩的妙招 由 haoduowenti 於 2013-07-16 17:20:52

但每天10分鍾的強大還是遠遠不夠，還是推薦姐妹們到健身房做，有人帶，大家一起做，有氣氛，能堅持。我參加的是cardio fit，每天一小時，跳下來都是大汗淋漓的。堅持了一年，體重沒減（因為胃口實在好），但感覺身體各方麵狀態改善很多。

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