謝謝樓上熱心朋友的回複

剛剛查了一下serotonin是什麽？好像有道理，我日常飲食挺合理的，怎麽會缺serotonin? 怎樣補充更多的羥色胺？
 

所有跟帖： 

• 內髒功能都會壞掉，這也太嚇人了。可我就是睡眠不好，十幾年一直吃安眠藥，以前相對少點，我也想改善 -lily60- ♀ (78 bytes) () 07/10/2013 postreply 15:41:59

• 缺乏 serotonin 的可能原因之一是缺乏色氨酸 tryptophan， 可以試試補充一些。如果沒有果效，可以進一步試試補充 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 15:53:33

• 五羥色胺（5-hydroxytryptamine，5-HT）亦稱血清素（Serotonin），WalMart有賣 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 16:21:24

• 請問是 5-HT 還是 5-HTP ？是口服的嗎？ -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 16:54:47

• 在 WalMart 買的， 5-HTP，是口服的。是給俺的小兒子買的，因為他特別容易跟美國同學打架 -禦用文人- ♀ (50 bytes) () 07/10/2013 postreply 17:50:13

• 我吃5-HTP就可以補充serotonin嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 18:59:35

• 是！ 但是，那也是治標。 -禦用文人- ♀ (187 bytes) () 07/10/2013 postreply 19:10:27